28minGym

28DAYS Medlemsutmaning

Behöver du hjälp att komma igång med din träning? 28days är en medlemsutmaning med enkla effektiva övningar som mestadels utförs hemma. Målet är att skapa nya vanor som på lång sikt kommer att få dig att må bättre. Målet nås genom små enkla förändringar i din vardag. När det gäller kosten tipsar vi om vad du ska försöka undvika att äta. Med effektiva steg tar vi oss framåt för att må bra.
Vi lottar ut priser bland de medlemmar som anmält sig via formuläret nedan och fullföljt utmaningen.

Kostråden mejlas till dig i form av en PDF

Namn E-post Meddelande Skicka in
28minGym

Ladda ner / spara bild. Bocka av för varje aktivitet som är utförd. 


4 - 10 oktober



11-17 oktober


18-24 oktober



25-31 oktober